11月は過労死等防止啓発月間「実現しよう、過労死等ゼロ」

11月は過労死等防止啓発月間です。連合は、働き過ぎで命を奪われることが断じてあってはならない、という強い想いを胸に「過労死等ゼロ」をめざし、全国で取り組みを展開しています。
肉体疲労や精神疲労など「日々の疲労」は、食事や睡眠、休息などを十分にとることで回復しますが、過度な労働が続き、疲労が蓄積されると、通常の睡眠等ではなかなか回復できなくなります。疲労を回復させるためには、十分な睡眠時間だけではなく、心身の緊張を解きほぐす時間がさらに必要です。
疲労感が抜けない、体調不良が続いている人は、無理をせずリラックスできるよう休養を取りましょう。過労死は「突然死亡する」と言われますが、実は前兆として、疲労感・胸痛・冷汗・息切れ・手足のしびれ・頭痛などの症状があらわれる事も多いようです。
日本では、毎年約140人以上の方が過労死、過労自殺によりお亡くなりになっています。これは、労災認定された方々の数であり、実際にはもっと多くの方々が、死に至るほどの長時間労働や、ストレスに苦しんでいるのではないでしょうか。
そこで、私たち連合は、過労死等防止啓発月間にあわせて、誰もが安心して健康に働き続けられるよう、自分自身や、ご家族、職場の仲間のこころとからだをチェックしてみよう、そして残業を減らしていこう、と呼び掛けています。
みなさんは、最近こころやからだの調子に変化を感じていませんか。「自分は大丈夫」と思っていても、気付かないうちに不安やストレス、働き過ぎによる疲れが溜まっていることもあります。
この機会に、ご自身の働き方、こころとからだの状態を確認してみませんか。連合では、心身の疲れを客観的に確認していただくことを目的に「セルフチェックリスト」を作成し、現在お配りしているチラシと、連合のホームページに掲載しています。一つひとつの項目は小さなことのように見えますが、積み重なると大きな影響が出てくる場合もあります。是非チェックしてみてください。
働き過ぎを防止するためには、労働時間をきちんと把握し、管理することがとても重要です。あなたの職場には、労働時間を客観的に把握する仕組みがありますか。もし無い場合には、まずは、ご自身の働いた時間の記録を取ってみましょう。
そして、出来れば、職場の仲間と一緒に、きちんとした労働時間の管理が行われるよう、職場へ働きかけてみて下さい。最初は、なかなかうまくいかないかもしれません。